女性のための「 健康づくり栄養 」講座

身体の中から美しく！

秘められた野菜のチカラなど、楽しくわかりやすくご紹介する無料講座が「熊谷東公民館」で行われます。

女性の健康づくりがテーマですが、男性も受講できるので、ぜひみなさんご参加してみてはいかがでしょうか？

●いつまでも若々しく！老化を防いで身体の中から健康に
肌老化を防ぐために欠かせない抗酸化と抗糖化とは？
野菜が持つ抗酸化力と、抗糖化の仕組み・食べ方を紹介 / みかけの年齢チェック実施

●必要な栄養素は取れていますか？バランスのよい食事の組み合わせで家族も健康に
食のキホン「一汁三菜」や「新型栄養失調」、不足した栄養素を補うメニューのポイントを紹介/
1日に必要な摂取カロリーを計算

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管理人
「昔は、近所のおじさんおばさんや先輩方が、素敵なことを惜しみなく教えてくれたんや。人として大切なこと全部タダで教えてくれた。熊谷にもみんなが知らない素敵な魅力がいっぱいあるんだよ。」地域の方からの言葉を胸に、皆さんと一緒にこの地域の魅力を伝えられたらなぁと思っています。